VALORES.
El ejercicio a lo largo de toda la vida.
Cuando pensamos en deportistas solemos imaginar personas jóvenes. Sin embargo, la actividad física puede incorporarse en cualquier momento de la vida. Claro está que si se práctica desde jóvenes se llega en mejor estado a la vejez.
En este video un médico explica cómo hacerlo.
Olimpiadas para mayores.
Mirá estos testimonios de las olimpiadas para mayores,
¿Qué juegos y deportes aparecen?
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En Zipaquirá, Colombia.
En Cipolletti, Argentina.
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Llevar movimiento a personas mayores.
Les proponemos armar pequeños grupos con sus compañeros/as y planificar una visita a algún grupo de personas mayores. Puede ser un centro de jubilados, un grupo que conozcan o simplemente convocar en una plaza.
Piensen una actividad sencilla para realizar e invitarles a incluir la actividad física.
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Puede ser una caminata.
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Un baile.
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Juegos simples con pelotas livianas.
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Otras que se les ocurran y que sean cuidadosas del cuerpo de los y las mayores.
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Algunas ideas de ejercicios posibles.
